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    游泳運動的基本知識有哪些

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      在炎熱的夏季人們最喜歡的就是水,而游泳就是一項非常受歡迎的水邊活動。同時游泳也有很多的基本常識。下面就讓學習啦小編來告訴你游泳的基本知識有哪些。

      游泳的基本知識

      1、必須在家長(監護人)的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題,如果你的同伴不是家長(成年人),在出現險情時,很難保證能夠得到妥善的救助。

      2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者,及感冒、發熱、精神疲倦,身體無力都不要去游泳,因為上述病人參加游泳運動,不但容易加重病情,而且還容易發生抽筋、意外昏迷,危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間均不宜游泳。

      3、參加強體力勞動或劇烈運動后,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。

      4、感冒、生病、身體不適或虛弱、飯后、空腹、飲酒不宜游泳。

      5、被污染的(水質不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般來說,凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下,也不宜游泳。

      6、在入水之前最好先體驗一下水溫,如果有過冷或者過熱的水溫時盡量不要急于下水。池水的水溫對血液循環、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體皮膚、肌肉都有影響。

      7、下水前要先在岸上做準備活動,熱身10到15分鐘,活動關節以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動,容易使肌肉受傷或發生其他意外??刹捎酶咛?、蹲下起立等四肢運動。

      8、潛在危險有腿抽筋、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、耳痛、耳鳴、腹痛、腹脹、眼睛癢痛等。

      9、易發疾病有結膜炎、中耳炎、鼻竇炎、咽喉炎、接觸性皮炎、過敏性皮炎、吸入性肺炎等。

      游泳發展歷程

      游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一。古代游泳,根據現有史料的考證,國內外較一致的看法是產生于:居住在江、河、湖、海一帶的古代人。他們為了生存,必然要在水中捕捉水鳥和魚類作食物,通過觀察和模仿魚類、青蛙等動物在水中游動的動作,逐漸學會了游泳。

      中國歷史悠久,水域遼闊。記載中的游泳,始于五千年多年前。但游泳作為一個體育項目得以發展還是近幾十年的事。

      紀30年代,在英國各大市城相繼出現。

      1837年,在英國倫敦成立了第一個游泳組織,同時舉辦了英國最早的游泳比賽。

      1869年1月,在倫敦成立了大城市游泳俱樂部聯合會(現英國業余游泳協會前身)并把游泳作為一個專門的運動項目正式固定下來。并隨之傳入各英殖民地,繼而傳遍全世界。

      歷史與發展自古至今,無論是為了捕獵、逃避猛獸或是遇上海難時得以自救,游泳都是一門重要的求生技能之一。遠在公元前2500年,古埃及已有類似捷泳的活動。古羅馬人興建的巨大浴池,更是上流社會人士作為余暇游泳及社交活動之場所。早期的游泳活動,只被視為貴族子女教育及士兵訓練的一個重要部份,直至十八世紀末期,工人階級參與游泳的時間及機會增多后,游泳才開始成為一種普及的活動。

      游泳運動組織

      國際業余游泳聯合會(FINA),簡稱國際泳聯。1908年由比利時、丹麥、芬蘭、法國、德國、英國、匈牙利和瑞典等國倡議成立,總部設在瑞士的洛桑,現有協會會員179個。國際泳聯是國際單項體育聯合會總會成員,正式用語為英語和法語,工作用語為英語。中國在中華人民共和國成立前即為國際泳聯會員,1958年退出,1980年7月恢復會員資格。

      從1896年第一屆奧運會起,游泳就是奧運會的競賽項目。國際泳聯的任務是確定奧運會和其他國際比賽中游泳、跳水、水球和花樣游泳的規則,審核和確認世界紀錄,指導奧運會中的游泳比賽。

      2013年,國際泳聯主席為胡利奧·馬廖內。

      國際泳聯負責主辦的賽事除了奧運會游泳比賽外,還有世界錦標賽(1973年始)、世界杯賽(19791年始)、世界短池錦標賽(1993年始)、跳水大獎賽(1994年始),跳水世界杯中增加花樣跳水(1994年始),在世界水球錦標賽中增加少年女子水球比賽(1995年始)。

      游泳主要分類

      實用游泳

      軍事上、生產上、生活服務上使用價值較大的游泳方式稱為實用游泳。如爬泳(自由泳)、蛙泳、側泳、潛泳、踩水(立泳)、水上救護、武裝泅渡、反蛙泳(仰泳)。

      但也有各式各樣的花樣游泳,這對人的肺活量挑戰極高。

      競技游泳

      競技游泳是指有特定技術要求,按游泳競賽規則規定進行競賽的游泳項目。游泳從第一屆奧運會(1896年)就列入了奧運會正式項目。它可以分為在游泳池比賽和在公開水域比賽兩大類。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又稱海豚泳)和由這四種游泳組成的個人混合游泳,以及接力游泳比賽游泳。競技游泳主要是以速度來決定名次的游泳,是根據國家的游泳競賽規則進行的,稱為競技游泳。

      競技游泳源于英國及澳大利亞,后來傳入其他國家,十九世紀中期至二十世紀初,世界各國的游泳比賽開始普遍起來,游泳總會亦相繼成立。英國業余游泳總會(前身為都會游泳總會)于1869年成立,是第一個成立的國家游泳總會。在1850年至1860年間,英國與澳大利亞已有際游泳比賽。當國際奧林匹克運動會于1894年6月16日在巴黎成立時,游泳已被列為1894年的奧運項目之一。至于國際業余游泳聯會(FINA),則成立于1908年。

      花樣游泳

      花樣游泳也稱為“藝術游泳”。是集舞蹈、體操、游泳等項目于一體的競技體育項目,對運動的身材、泳裝、頭飾、音樂及動作,編排都有很高的要求。它分為單人、雙人、集體的比賽項目。它通過運動員的肢體在水面上的運動配合音樂,展現出各種優美動作和各種造型的藝術性技巧,大給群眾美好的享受,故有“水上芭蕾”美譽之稱。


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